Yoga Nidra : slaap van de Yogi

Velen onder ons lijden aan Depressie... het is een woord waar veel taboe rond hangt en die niet zo gemakkelijk begrepen wordt. " Het zit allemaal in je hoofd, wees niet zo zwak, je moet hard zijn..." dit zijn de adviezen die we kunnen krijgen van hen die niet begrijpen hoe het voelt om je dipjes te voelen.

De Koning der Asanas " Shishasana ". Velen zijn bang om deze Asana ( comfortabele stabiele houding ) uit te voeren, of aan te leren... Deze Asana is niet voor niets de Koning van de Yoga...Een lange lijst aan voordelen volgen hieronder...

Tijdens de lessen horen jullie altijd maar spreken over " de psoas ". Wat is het belang van deze spier nu eigenlijk en waar kan je de spier vinden?