"The upcoming Buddha will not take the form of an individual. The next Buddha will take the form of a community. A community that practices understanding, love and kindness. That may be the most important thing for the continuation of our planet." ~ Thich Nhat Hanh ~
Workshops: TRE, Spiritueel Groeien 7 delen
Tension releasing exercises
31/12 van 10u-12u Het jaar 2024 starten met een gezuiverd lichaam
Wat is TRE?
TRE staat voor Tension Releasing Exercises (trauma en spanningsreducerende oefeningen), dus de alledaagse Stress kunnen we ook loslaten met deze TRE! De oefeningen zijn ontwikkeld door David Berceli. TRE is gebaseerd op het feit dat het lichaam uit zichzelf spanning kan loslaten, het lichaam begint dan te trillen (beven). Dit gebeurt door het doen van eenvoudige lichamelijke oefeningen. Dit zijn 7 eenvoudige spanning loslatende oefeningen. De oefeningen zijn eenvoudig, zeker voor hun die gewoon zijn om Asanas te beoefenen. Zij zorgen ervoor dat er spierspanning wordt opgebouwd. De belangrijkste spier die getriggerd gaat worden is de psoas-spier. Ook wordt deze spier weleens de vecht/vlucht spier genoemd,. Dit omdat hij ons lichaam in staat stelt om heel snel actie te ondernemen bij gevaar, te vluchten of over te gaan tot vechten. Als er spanning ontstaat in de psoas-spier kan deze bijvoorbeeld verantwoordelijk zijn voor rug-, nek- en schouderpijn. De psoas-spier heeft namelijk invloed op het bekken en alles is door spieren en bindweefsel met elkaar verbonden. Spanning in het ene gedeelte kan een negatieve invloed hebben in het andere, dit om het lichaam te compenseren bijvoorbeeld qua houding.
Voor wie?
Berceli ontwikkelde zijn TRE oefeningen op de eerste plaats voor traumaslachtoffers bij wie een diepe chronische spanning ontstaat als gevolg van hun trauma. Hij boekte bemoedigende resultaten en ontdekte daarbij dat TRE preventief beoefenen ook hele goede resultaten gaf. Dus mensen die lijden onder spanning, Stress, Burn-out, Depressie, pijn ... kunnen voordeel halen uit deze workshop. Als je gewoon je lichaam gezond wil houden kan je de Workshop zeker ook volgen! Het voordeel is dat je na deze Workshop de oefeningen zelf thuis kan uitvoeren en zo aan jouw Heling kan blijven werken!
Programma
- landen in het lichaam
- openen les Ohm
- Pranayama
- TRE
- Yoga Nidra
- Korte Meditatie
- afsluiten les Ohm + Shanti
Inschrijven kan via email : jaimie_beyen@hotmail.com of in de Yoga Power Studio,
plaatsen zijn beperkt...11 matten
Prijs : 45€ pp
Inbegrepen: Thee, water, mat, meditatiekussen, deken, handdoekje...
Klik op onderstaande link voor alle info over TRE, Psoas spier (blog), HSP en Meditatie:
Spiritueel Groeien 7 delen, je kan ook een los deel volgen
Telkens van 10u-12u
Datums: deel 1: 5/11, deel 2: 26/11, deel 3: 28/1, deel 4: 14/4, deel 5: ..., deel 6: ..., deel 7: ... (nog in te vullen)
Wat is Spiritueel Groeien?
Tijdens de Yoga lessen hoor ik soms een student om meer Spirituele begeleiding vragen. Daar de tijd al beperkt is tijdens de les lukte het mij niet om deze studenten de ondersteuning te bieden die ze nodig hebben. Vandaar nu deze 7 delige Workshop! Je kan ook een los deel volgen. Wat belangrijk is bij het maken van je keuze, is dat je niet vanuit je denken (ego) kiest, maar vanuit je voelen, je Hart (Ziel).
Spiritueel Groeien is heel persoonlijk en niet altijd een gemakkelijk Pad...
Ik spreek uit ervaring...ondertussen ben ik al 25jaar (moeilijk om er een tijd op te plakken) bezig met mijn Spirituele Ont- wikkeling. Dankzij die keuze heb ik al heel wat ervaring opgedaan om vanuit mijn Spirituele Zelf te gaan leven... Om mijn Hemel op aarde te Leven!
Al deze Wijsheid wil ik nu gaan delen met jullie, want dit is wat de Boeddha bedoelde met Geven... Delen van wie we Zijn om onszelf en alle Levende Wezens, en Moeder Aarde (is ook een levend wezen) te verlossen van het Lijden.
We bespreken belangrijke onderwerpen om te Ont- wikkelen en zo ons Pad te bewandelen van wie we Echt Zijn...
Zie hieronder de belangrijkste onderwerpen. Er komt altijd nog Drisana Energie Heling bij die ik jullie doorgeef (zie knop onderaan voor uitleg Drisana), we werken met de Aartsengelen, Engelkaarten en Krachtdier kaarten. Op het einde mag je dan een Tarot kaart ( Rider Waite) nemen die je verder zal begeleiden op jouw Pad.
Deel1: 5/11 Zuiveren van de Aura, Chakra's en Meridianen, methoden om te zuiveren, werken met Aartsengel Jophiel, wat is Spiritualiteit, de noodzaak van Aarden, Muladhara Chakra…
Deel2: 26/11 Wat is Zelfwaarde, methoden om zelfwaarde te versterken waaronder 'Hatha Yoga, een achtvoudig pad', werken met Aartsengel Ariel, wat zijn emoties, hoe Balans brengen in emoties, wat zijn gezonde grenzen, Swadhisthana Chakra…
Deel3: 28/1 Wat is HSP Hoog Sensitief Persoon, hoe transformeren naar gave, werken met Aartsengel Raguel, wat is Intuïtie, methoden om intuïtie te versterken, Manipura Chakra…
Deel4: 3/3 Wat zijn gezonde relaties, wat zijn energiekoorden, hoe verwijderen, wat is vergeving, hoe Jezelf en anderen vergeven, werken met Aartsengel Zadkiel, Anahata Chakra…
Deel5: 14/4 Belang van Je stem/Ziel te laten horen, methoden om te spreken vanuit je Kracht, jouw wereld scheppen, jouw Hemel op Aarde leven, leren werken met je Ziel en Aartsengel Michael, Vishuddha Chakra…
Deel6: ... Wat is Mindfulness, wat is het belang ervan, methoden om MF te trainen, werken met Aartsengel Raziel, wat zijn engelengetallen, werken met Engelengetallen, Agyan Chakra.
Deel7: ... Wat is Meditatie, het belang van Meditatie, Werken met Aartsengel Chamuel, wat is Leven vanuit jouw Licht, hoe manifesteren van jouw Hemel op Aarde, Sahasrara Chakra
Inschrijven kan via email : jaimie_beyen@hotmail.com of in de Yoga Power Studio
Bijdrage : 45€ per deel of 280€ (35€ korting) voor alle 7 delen
Inbegrepen: Cursus & binder, Drisana Energie Healing, Tarot, Thee & water
Zie link hieronder info: wat is Spiritualiteit & Drisana Energie Healing
Voor een diepe Heling en Transformatie organiseer ik de Yoga en Meditatie Retraite naar het Boeddhistisch Instituut 'Yeunten Ling' te huy...
Klik op onderstaande link voor alle info: