Balans in je leven 

— Hatha Yoga lessen voor uw welzijn —  

De voordelen van Hatha yoga

Daar we gefocust bezig zijn in het Hier en NU leren we om te gaan met de Energie van Mindfulness "Bewuste Aanwezigheid" en Meditatie. Ideaal voor mensen die lijden aan Depressie en/of Burn-out!! We leren ons gepieker Los te laten, we worden Bewust dat we onszelf projecteren in verleden en toekomst. Door Mindful te zijn leren we ons Echte Leven te leven in het Heden! Hierdoor realiseren we Innerlijke Vrede!


GEREGISTREERD YOGA DOCENTE

Ik ben een geregistreerd Yoga Docente, erkend door de International Yoga Association Serving Yoga Community. Ik volgde mijn opleiding in de Arhanta Yoga International Ashram. Mijn opleiding als Orthopedagoge reikt mij de instrumenten aan om op maat van iedere Student (iedereen die yoga volgt bij mij is een student) te werken. Iedereen is welkom! Er is altijd een weg om te werken aan uw innerlijke vrede en Welzijn! Dit kan met Hatha Yoga, Zachte Hatha Yoga, Yin & restoratieve Yoga, Stoel Hatha Yoga, Kinderyoga en Drisana Energie Healing.


Waar staat Yoga Power voor? 

Yoga Power staat voor de transformerende kracht van Yoga. Als je regelmatig Yoga beoefent, zal het je opvallen dat je leven verandert in de richting die het dichts bij jouw hart ( je ware Zelf ) past! 


Wie ben ik? 

Mijn naam is Jaimie en ik zie het als mijn missie om mensen te ondersteunen in hun zoektocht naar geluk en Innerlijke Vrede. Het is de rode draad in mijn leven waardoor ik in het bezit ben van de diploma's Orthopedagogie, Hatha Yoga Docente en mij verdiep in Meditatie, Mindfulness en Energiehealing. Ik ben geboren op 13 maart' 1980 met heupdysplasie. Pijn hebben hoort bij mijn dagelijkse bestaan. Het is lang moeilijk geweest omdat ik hou van bewegen. Tegen de tijd dat ik 25 jaar was ging het niet meer om te wandelen, laat staan om te joggen. Yoga houdt mij op de been en maakt mij vooral mentaal sterk! In de tijd speelde de dagelijkse pijn in op mijn gemoed en ik werd af en toe depressief. Op mijn 30ste liet ik mij opereren aan mijn heupen. Dit was een zware ingreep (Triple bekkenosteotomie aan beide heupen) en de revalidatie verliep traag, ik heb er 2 jaar over gedaan om terug te kunnen wandelen... Toen ik beter op de been was ben ik mijn yoga gaan verdiepen. Mede dankzij yoga kan ik gaan wandelen met mijn hond, ga ik de bergen in op trektochten, ga ik muurklimmen en had ik de moed om de Hatha Yoga Docenten opleiding te volgen! Het kan cliché klinken maar Yoga heeft mijn leven verandert. Nu is het aan jou! 


Hieronder vind je de link naar de " Arhanta yoga school "  waar ik mijn opleiding heb gevolgd en mijn diploma behaalde:



Samen groeien


Hatha yoga en onze lichaamssystemen: 

  1. Hatha yoga werkt op ons autonoom zenuwstelsel
  2. Hatha yoga voorkomt en vermindert stress
  3. Hatha yoga optimaliseert de bloedcirculatie
  4. Hatha yoga optimaliseert de bloedcirculatie naar de hersenen
  5. Hatha yoga reguleert de bloeddruk
  6. Hatha yoga werkt in op ons lymfestelsel, optimaliseert ontgifting van het lichaam
  7. Hatha yoga werkt op ons ademhalingssysteem, optimaliseert de zuurstofvoorziening
  8. Hatha yoga werkt in op ons metabolisme
  9. Hatha yoga optimaliseert de werking van onze gewrichten, de soepele bewegingen zorgen voor een betere verdeling van het synoviaalvocht in de gewrichten
  10. Hatha yoga optimaliseert de organen en klieren
  11. Hatha yoga optimaliseert de zeven Chakra's waardoor de energie beter stroomt door jouw lichaam! 
  12. Hatha Yoga zuivert en heelt de Aura
  13. Hatha Yoga en Yin Yoga kunnen het Bindweefsel (Facia) helen

 

 Hatha Yoga filosofie

HATHA YOGA is gebaseerd op de natuurwet " principe van minimale actie " en spreekt het autonome zenuwstelsel aan, het sympatisch en parasympatisch systeem. Het sympatisch systeem maakt het lichaam klaar om te vechten of te vluchten. Het parasympatisch systeem staat in voor rust en vertering. 

Enkel één van de twee kan actief zijn. De balans is van het hoogste belang. In deze drukke samenleving zijn we er voor iedereen, de kinderen, familie, vrienden, buren, onze job, onze dieren... maar even een moment voor onszelf... dat zit er niet in. 

We zijn constant in de overlevingsmodus om van hier naar daar te vliegen. Hierdoor is ons sympatisch systeem heel veel aan het werk ( vecht- of vlucht modus ) en zorgt voor stress. Constante stress heeft een negatief effect op ons lichaam en onze geest. Heel veel van onze klachten hebben we te danken aan deze stress, denk maar aan depressie en burn-out, dan nog te zwijgen van de fysieke klachten waaronder maagzweren, kanker...

Een gezonde levensstijl omvat een balans tussen het sympatisch en parasympatisch systeem ( rust- en verteringsmodus ) .  Van hieruit kunnen we werken aan ons innerlijk geluk. Door regelmatig tijd te maken voor onszelf ( want dit is ons recht en wij verdienen dit ) en Hatha yoga te beoefenen kunnen we ons lichaam helen. 

Een gezond lichaam zorgt voor een gezonde geest... en zo worden wij gelukkig. Gelukkig zijn is een mensenrecht... neem jouw recht in eigen handen en start nu! Stop met jezelf aan de kant te schuiven en neem nu de tijd om jezelf te helen!



Verandering neemt enkel plaats door actie te ondernemen. 

Dalai Lama

Hatha Yoga

Als we ' Hatha ' vertalen van het Sanskriet naar het Nederlands dan zien we dat het woord ' Hatha ' staat voor ' koppig '. Het praktiseren van deze discipline helpt je om je lichaam te reinigen en te controleren. Als bijkomend resultaat, krijg je ook controle over je gedachten. 

Als je ' koppig ' blijft en je praktijk blijft uitvoeren ( discipline ), cultiveer je wilskracht en overwin je angst en andere mentale beperkingen.